Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle
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Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle
A cosa serve lo Yoga e come può cambiare la tua vita? 🌸🌸🌸 Questo non è un semplice Podcast. 👇🏻 Qui troverai meditazioni guidate, informazioni e risposte sul mondo dello Yoga, della Meditazione e del Benessere in generale. Un viaggio alla scoperta di queste pratiche ma anche alla scoperta di te...
Episode Terbaru
366 episode
365.Il coraggio di fare un passo indietro
A volte nella vita spingiamo così tanto da dimenticarci di ascoltare ciò che davvero ci fa bene. In questa puntata parto da una storia personale per a...
364. Accorgersi: l’arte di essere davvero presenti
Una riflessione dolce e concreta su cosa significa essere veramente presenti nella nostra vita.
Parto da un momento semplice, per esplora...
363. Oltre lo yoga: il mio prossimo capitolo
Stanchezza, confini, evoluzione personale, il corpo che si esprime, nuovi capitoli. Buon ascolto
Ps. Ecco alcuni link utili...
362. Come è nata Yoga Academy? Scopri la storia!
Nel terzo capitolo della mia storia con lo yoga vi racconto come è nata Yoga Academy, la mia scuola online, il progetto Kalemana e le mie prime delusi...
361. Fortuna, scelte e pace interiore
In questa puntata rispondo a un paio di domande che mi avete fatto su Ig.La prima riguarda il tema della fortuna: crediamo davvero che esista? E, sopr...
360. Lo yoga comincia quando la vita ci mette alla prova
In questa puntata condivido con te le mie sfide più grandi come insegnante di yoga: mettere in pratica ciò che insegno e restare presente anche quando...
359. La mia storia d'amore con lo yoga: parte 2
Continua la mia storia d’amore con lo yoga: in questo video vi racconto quando ho iniziato a insegnare e come, in uno dei momenti più difficili di sem...
358. La mia storia d'amore con lo yoga - Parte 1
In questa puntata ti racconto come lo yoga è entrato nella mia vita e perché, a un certo punto, ho sentito il desiderio profondo di insegnarlo. È la p...
357. Ciò che eviti, ti insegue. Ciò che affronti, si trasforma.
In questa puntata parliamo del potere trasformativo dell’affrontare: di come guardare in faccia ciò che ci spaventa, invece di fuggire, possa diventar...
356. Fake it till you become it
In questa puntata esploriamo il significato profondo di “Fake it till you become it”: non un fingere, ma un allenare la mente e il corpo a incarnare l...
355. Vi racconto il Kalemana più bello di sempre
Un racconto autentico di cosa significa vivere e organizzare un evento così speciale, tra gioie, sfide e momenti indimenticabili.
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354. Dal confronto all’ispirazione: il paradosso della gioia
In questa puntata ti porto dentro riflessioni e pratiche per coltivare la gioia autentica, quella che nasce solo da dentro.
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353. Benessere femminile oltre i luoghi comuni con Ivana Poludvorna
Ti do il benvenuto a questa nuova puntata del podcast dedicato a Yoga, Benessere e Lifestyle!Oggi ho il piacere di parlare con Ivana Poludvorna, ex at...
352. Ripartire senza correre
Una riflessione e una breve pratica per ricordarci che le pause non sono tempo perso, ma il nutrimento che ci sostiene nel lungo periodo.
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351. Tutto inizia da dentro
Il dolore ci mette sempre davanti a una scelta: lasciarci indurire oppure trasformarci in persone migliori.Oltre a condividere queste riflessioni, par...
350. L'abbondanza di ciò che già c'è, e di chi sei
In questa puntata ti accompagno in una riflessione guidata sul tema dell’abbondanza.Non intesa come accumulo, ma come presenza, come capacità di ricon...
349. Il bisogno di approvazione e le storie che ci raccontiamo
Perché cerchiamo l’approvazione degli altri? E cosa succede quando iniziamo a lasciarla andare? In questa puntata parliamo di come il bisogno di piace...
348. Non è nella mente che rilassi la mente
In questo episodio ti racconto di un ritiro che mi sono concessa, di giorni completamente offline, e di come, in certi momenti della vita, le vere ris...
347. Quando una situazione della vita ti toglie il sonno
In questa puntata molto personale, condivido uno stato emotivo delicato. Quando qualcosa ci toglie il sonno, può sembrare che non ci sia via d’uscita,...
346. Il lato scomodo della meditazione (che "nessuno" racconta)
Hai mai provato a meditare e ti sei sentito sopraffatto? Non sei solo. In questo espisodio ti racconto la verità scomoda ma liberatoria sulla meditazi...
345. Lo yoga come cammino di vita: La storia di Alba Muzzarelli
Ps. Ecco alcuni link utili:
Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/
P...
344. La trappola dell'ansia anticipatoria
Dal mio mese e più in barca a vela: perché ci preoccupiamo di cose che non sono ancora accadute? E come possiamo imparare gestire questa cosa.
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343. La natura come cura. Una sfida per te!
5 minuti al giorno per abbassare stress e cortisolo tutti i giorni. Fallo per te. #summerchallenge
Ps. Ecco alcuni link uti...
342. 48 ore che possono cambiare tutto
L'immersione totale, la community, l'esperienza multisensoriale. Il Kalemana è quella ricetta perfetta. Quella combinazione che funziona ogni volta.
341. "Lazy e felici: non serve correre per arrivare"
Ti do il benvenuto a questa nuova puntata del podcast dedicato a Yoga, Benessere e Lifestyle!Oggi ho il piacere di parlare con Cristina Lazy Trotter:...
340. Silent Yoga Party – Il mio inno alla libertà attraverso il movimento
Un’esperienza nata dal desiderio profondo di libertà, di movimento autentico, di gioia condivisa. In questa puntata ti porto con me dietro le quinte d...
339. Non ero più quella che volevo essere: il momento in cui me ne sono resa conto
In questo episodio ti porto con me in uno dei momenti più significativi – e forse più scomodi – della mia carriera. Non è stato un traguardo, un succe...
338. La pratica che trasforma corpo, mente e cuore
La gratitudine è una pratica trasformativa che ha effetti profondi sulla nostra biologia, sulle emozioni e sulla qualità della vita.In questa puntata...
337. Troppo di Tutto: Il Minimalismo Come Cura
Oggi ho il piacere di conversare con Irina Potinga, creatrice di Spazio Grigio, autrice del bestseller Solo cose belle, e voce autorevole nel panorama...
336. Dieta mentale: una sfida di 7 giorni
In questa puntata ti propongo una sfida potente ispirata a Tony Robbins e al concetto di "dieta mentale" di Emmet Fox: trascorrere 7 giorni consecutiv...
335. Quando lo yoga diventa un altro fare
A volte anche la pratica diventa un'abitudine automatica, un'ennesima voce da spuntare. In questa pratica consiglio come evitarlo e come ritrovare la...
334. Dipendenti del fare. Come ci siamo ridotti così?
Siamo un po' drogati. Dipendenti del fare, produrre, muoverci, impegnarci. Ma come ci siamo finiti così?
Ps. Ecco alcuni link utili:
333. Un viaggio per allenare... non solo il corpo
In quest'ultima puntata racconto il mio recente viaggio a Fuerteventura. Sono stata lì per una produzione di Pilates ma anche per svagarmi un pò prima...
332. L'arte d'insegnare yoga. Cosa fa la differenza?
Ps. Ecco alcuni link utili:
Accedi alla community di Yogi gratuita 👉https://denisedellagiacoma.com/accedi-alla-community/
P...
331. Lamentarsi e controllare: costi e benefici
Abbiamo l’abitudine d’insistere e pretendere che le cose vadano come vogliamo noi, ecco come il lavoro su noi stessi può insegnarci a lasciar andare. ...
330. Quel cerchio magico che mi fa battere il cuore
In questa puntata parlo dell'ultimo retreat e di come partecipare ad esperienze di questo tipo sia davvero qualcosa di speciale.
Ps. Ecc...
329. Longevità: i segreti per vivere a lungo e in salute
Intervista a Dott. Nicola Triglione, Medico Cardiologo esperto di prevenzione e longevità.
Ps. Ecco alcuni link utili:
Acce...
328. Perchè non dovresti trarre conclusioni
Siamo abituati a trarre conclusioni su tutto: sulle persone, sulle situazioni, su noi stessi. Ma e se questa abitudine ci stesse limitando? In questa...
327. Samskara: sciogliere i nodi interiori
Oggi parliamo di un concetto molto profondo della filosofia dello yoga: i samskara. Si tratta di blocchi interiori che accumuliamo nella vita e di cui...
326. Perchè ho deciso di comprare una casa
In questa puntata condivido una scelta personale molto importante dello scorso anno. E vi invito a fare il punto della situazione sui vostri obiettivi...